Sample
Bài viết mẫu
Bài viết này là một ghi chú nhỏ về cuộc sống thường ngày: chậm lại một chút, để ý những điều bình dị, và giữ một nhịp sống vừa đủ.
Một ngày bình thường nhưng đáng nhớ
Sáng nay mình dậy sớm hơn thường lệ. Không phải vì có việc gấp, mà vì tự nhiên muốn nghe tiếng đường phố bắt đầu thức giấc.
- Một ly nước ấm
- Một bản nhạc nhẹ
- Và vài phút không chạm vào điện thoại
Những điều nhỏ giúp mình “dễ thở” hơn
- Đi bộ 10 phút sau khi ăn trưa, không mục tiêu, chỉ để nhìn cây và trời.
- Ghi 3 dòng cuối ngày: hôm nay mình đã làm được gì, điều gì làm mình vui, và điều gì cần buông xuống.
- Dọn góc làm việc trước khi ngủ: sáng hôm sau bước vào bàn thấy nhẹ đầu hơn.
Một đoạn ngắn để tự nhắc
Có những ngày không cần phải “đạt được” gì lớn. Chỉ cần mình sống trọn vẹn trong vài khoảnh khắc nhỏ là đủ.
Ảnh minh hoạ
Checklist nho nhỏ cho tuần này
Ngủ trước 23:30 ít nhất 3 ngày
Đi bộ 2 buổi
Dọn lại góc làm việc 1 lần
Gọi cho một người thân
Gợi ý: Bạn có thể thay ảnh minh hoạ bằng ảnh của bạn (đổi URL hoặc kéo-thả ảnh vào trang), và chỉnh checklist theo thói quen của bạn.
